Lauftraining: Diese Profi-Tipps solltest du kennen
Wer mit dem Laufen starten möchte, sollte ganz langsam damit beginnen und sich dann sukzessive steigern. So kann sich der Körper an die neue Belastung gewöhnen und man bleibt motiviert.
Wer mit dem Laufen starten möchte, sollte ganz langsam damit beginnen und sich dann sukzessive steigern. So kann sich der Körper an die neue Belastung gewöhnen und man bleibt motiviert.
Redakteurin Nicole Madlmayr hat sich an einen neuen Thriller gewagt. Ihre Review lest ihr hier.
Im Februar kommt der neue Film „Andrea lässt sich scheiden“ von und mit Josef Hader in die Kinos. Eine Tragikomödie, bei der man oft nicht genau weiß, ob man lachen darf oder nicht …
Wenn es ein Paar schafft, seine Kommunikation zu verbessern, hat das viele Vorteile: Man fühlt sich gehört, verstanden und wertgeschätzt. Das stärkt wiederum die gesamte Beziehung.
Jasmine Chansri hat schon sehr früh Vorurteile kennengelernt und schnell war für sie klar, dass sie einmal anderen Menschen in ähnlichen Situationen helfen will. Heute ist sie Geschäftsführerin der Volkshilfe Oberösterreich.
In ihrem Buch „Beauty-Face-Yoga“ zeigt Catherine Pez, wie man mit nur fünf Minuten täglichem Gesichtsmuskeltraining die Spann- und Strahlkraft der Haut verbessern kann – und zwar unabhängig von Alter und Hauttyp.
Für den bekannten Linzer Gastwirt Günter Hager ist Tibet zur zweiten Heimat geworden. Denn dort hat er gelernt, welche Werte im Leben wirklich wichtig sind. Günter Hager ist bekannt als leidenschaftlicher Gastwirt in seinem Linzer Lokal „Josef“. Was viele nicht wissen: Seit beinahe 30 Jahren reist der 68-Jährige regelmäßig nach Tibet. Dort hat er zwei … Continued
Manchmal brauchen wir alle ein bisschen Extra-Motivation, um beim Training dranzubleiben und unsere Fitness-Goals zu erreichen. Hier sind 10 Top-Motivationssprüche, die uns helfen, den inneren Schweinehund zu überwinden und unsere sportlichen Ziele zu rocken.
Laufen, schwimmen, zügig spazieren gehen: Regelmäßige Bewegung entspannt, stärkt das Immunsystem und senkt den Stresspegel. Das ist nicht nur in der Vorweihnachtszeit wichtig. Kekse backen, Geschenke besorgen, eine Weihnachtsfeier hier, ein Christkindlmarktbesuch da und in der Arbeit soll vor dem Jahresende auch noch alles fertig werden: Die Vorweihnachtszeit ist für die meisten Menschen mit viel Stress … Continued
Das Ö3 Weihnachtswunder gastiert heuer im Kurpark in Bad Ischl und die ortsansässigen Gastronomen sorgen für das leibliche Wohl.
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