Nicole Maria Mack im Wordrap

By Mag. Petra Kinzl

Mit der Eröffnung eines eigenen Instituts für Einzel- und Paarcoaching in Wels hat sich Nicole Maria Mack einen großen Traum erfüllt. Die erfahrene Radio- und TV-Moderatorin, Podcasterin und Psychosoziale Beraterin im Wordrap über Female Empowerment, großartige Frauen und den besten Rat ihres Lebens: Sei mutig!

Kristina Hörtenhuber-Wendner im Wordrap

By Mag. Petra Kinzl

Sie berührt mit ihren Geschichten das Herz: TV-Redakteurin Kristina Hörtenhuber-Wendner ist im Nebenberuf Hochzeits- und Trauerrednerin. Im Wordrap berichtet die Gründerin von „Zuckerworte“ unter anderem von ihrem Wunsch, Paare zu verkuppeln.

Spirulina: Alles was du über das Superfood wissen musst

By Mag. Petra Kinzl

Spirulina, auch bekannt unter dem Namen „Blaualge“, diente bereits alten Hochkulturen wie den Azteken und Mayas als Nahrungsquelle. In jüngster Zeit wurde das Nährstoffwunder wiederentdeckt, denn eines ist klar: auch wenn man sich noch so viel Mühe gibt, eine ausgewogene Ernährung ist echt nicht immer einfach.

Hormone im Wechsel: Diese Rezepte helfen der Hormonbalance

By Mag. Petra Kinzl

Allein das Wort „Wechsel“ oder „Klimakterium“ löst bei vielen Frauen bereits Hitzewallungen aus – gehen doch viele Mythen und Verunsicherungen mit dieser Phase einher. Wenn Frau altersmäßig plötzlich mit dem Thema konfrontiert wird, hört sie überall von Symptomen wie Haarausfall, Schlafstörungen, Gewichtszunahme und die jahrelange Einnahme von Hormonen.

Der kleine Atem-Coach gegen Long Covid

By Mag. Petra Kinzl

Die Atmung – sie ist lebenswichtig und dennoch weitgehend unbeachtet und wird in unserer Aufmerksamkeit völlig vernachlässigt. Mit der Zeit haben sich bei vielen von uns Gewohnheiten eingeschlichen, die Lebensqualität und Mobilität einschränken. Der kleine Atem-Coach hilft!