Wellness-Trends 2025: Das erwartet uns

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Die Mehrheit der Bevölkerung will sich die Reiselust trotz Krisen und hoher Preise nicht trüben lassen. Mit Blick auf das neue Jahr möchten wir die fünf wichtigsten Wellness-Trends vorstellen.

Laut einer Umfrage im Auftrag des Reiseveranstalters Ruefa Reisen GmbH möchten 89 Prozent der Österreicherinnen und Österreicher in diesem Jahr verreisen. Am beliebtesten sind Badeurlaube, gefolgt von Städtereisen (39 Prozent) sowie Wellness- und Erlebnisreisen (36 Prozent). Besonders das Bedürfnis nach Erholung und Wellness ist gestiegen (plus sieben Prozent zum Vorjahr) und wird die Urlaubspläne 2025 mitbestimmen.

Die beliebtesten Wellness-Reiseziele 2025

Als beliebteste Reiseziele im Inland werden erneut die Steiermark, Kärnten und Salzburg genannt. Im Durchschnitt waren die Urlauber vergangenes Jahr 19 Tage – meist aufgeteilt auf zwei bis drei Aufenthalte – unterwegs, um neue Energien zu tanken. Die Sehnsucht nach Naturerlebnissen, Ruhe und Entspannung ist groß und soll ganz offensichtlich einen Gegenpol zu den Herausforderungen im Alltag bilden. Noch nachhaltiger ist es, das Wellnessfeeling vom Urlaub möglichst in den Alltag mitzunehmen. Wie das geht, zeigen unsere Wellbeing-Trends und Tipps.

1. Community-Based Wellness – Gemeinsam mehr Spaß haben

Wellness wird zunehmend zum gemeinsamen Erlebnis – ob als Paar, mit der Familie, mit Freundinnen oder als Geschenk für eine glückliche Mutter-Tochter-Beziehung. Der Trend hin zu gemeinschaftlicher Gesundheit dient dem Austausch und dem ganzheitlichen Wohlbefinden. Um diesen Effekt auch in den Alltag mitzunehmen, eignen sich gemeinsame Yoga-Kurse, Saunaabende, der Besuch im Beautysalon oder die Anmeldung zum Lauftreff.

2. JOMO statt FOMO

Statt des ständigen Drucks, nichts verpassen zu dürfen (Fear of Missing Out/FOMO), erleben wir einen neuen Trend: Joy of Missing Out (JOMO) – das Glück, einfach auszusteigen, Dinge bewusst zu verpassen, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und in der Stille neue Kraft zu schöpfen. Diese Entwicklung verändert auch die Ansprüche an den Wellnessurlaub. Gäste erwarten längst mehr als klassische Anwendungen wie Massagen oder Saunagänge. Die Nachfrage nach ganzheitlichen Konzepten, die Nachhaltigkeit, Design und transformative Erlebnisse vereinen, wächst stetig.

3. Digital Detoxing

Die Enthaltsamkeit von digitalen Geräten wird 2025 weiter an Bedeutung gewinnen. Immer mehr Menschen wollen sich bewusste Digital-Detox-Zeiten nehmen, um regelmäßig offline zu gehen und so die Verbindung zur Realität und zu sich selbst zu stärken. Im Alltag kann man bildschirmfreie Zeiten gezielt festlegen, etwa während der Mahlzeiten oder eine Stunde vor dem Einschlafen, damit der Geist zur Ruhe kommt. Im Hotel hingegen bietet es sich an, Neues auszuprobieren und am hoteleigenen Aktivprogramm teilzunehmen. Von Yoga bis Aqua Fitness – neue Impulse sind garantiert. So gönnt man auch dem Handy öfter eine Auszeit.

4. Sleep-Maxxing: Fokus auf die Schlafqualität

Guter Schlaf ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben – und der Trend des Sleep-Maxxing, der Schlaf-Maximierung, geht noch weiter. Nicht nur die Dauer spielt dabei eine bedeutsame Rolle, sondern vor allem die Schlafqualität. Um diese zu optimieren, empfiehlt es sich, feste Schlafgewohnheiten zu etablieren, auf die Schlafumgebung zu achten und entspannungsfördernde Rituale vor dem Zubettgehen zu pflegen.

Kleiner Tipp: Eine Schlafmaske kann helfen, störende Lichtreflexe abzublocken, vor allem bei Stadtbewohnern.

5. Der Darm in Balance

Der Darm bildet die Basis für das allgemeine Wohlbefinden, und immer mehr Menschen erkennen die Bedeutung einer guten Darmgesundheit. Denn ein gesunder Darm ist imstande, das Immunsystem, die Verdauung und sogar die mentale Gesundheit zu beeinflussen. Im Alltag lässt sich dieser Trend durch eine ballaststoffreiche Ernährung mit viel Obst, Gemüse und fermentierten Lebensmitteln unterstützen. Vor allem das Fermentieren erlebt ein Revival. Von Kimchi bis Kombucha – ein neuer Foodtrend keimt auf.

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