What The Neck: Tipps zur Pflege von Hals und Dekolleté

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Das sind unsere Tipps und Tricks zur Pflege von Hals und Dekolleté. Von Massage bis Nachtcreme – hier ist alles, was du wissen musst.

1. Crème de la crème

Wusstest du, dass die Haut vom Dekolleté genauso viel Pflege braucht wie unser Gesicht? Die Haut gilt hier als besonders dünn, fettarm und empfindlich, deshalb sind Wirkstoffe wie Hyaluron, Peptide oder Ceramide besonders gut geeignet. Außerdem sind auch hier eine regelmäßige Reinigung mit sanften Waschgels zu empfehlen sowie ab und zu ein Peeling, beispielweise mit AHA oder BHA. Einmal die Woche kann man eine pflegende Maske auftragen oder eine dicke Schicht einer reichhaltigen Nachtcreme einwirken lassen. So sind die idealen Voraussetzungen für eine schöne Halspartie langfristig gegeben.

2. Deep Dive

Regelmäßige Massagen sind nicht nur eine angenehme Auszeit und lösen Verspannungen, sie fördern auch die Durchblutung und können so das Bindegewebe festigen. Eine Massage kurbelt außerdem das Lymphsystem an, was dabei helfen kann, Schadstoffe abzutransportieren. Das dafür verwendete Körperöl beugt zudem Trockenheitsfältchen vor.

3. Beauty sleep

Schönheitsschlaf ist kein Mythos: Nachts regeneriert sich die Haut, UV-Schäden werden repariert, Kollagen gebildet und Schadstoffe abtransportiert. Zudem können Pflegeprodukte besser aufgenommen werden – der ideale Zeitpunkt also für eine reichhaltige Pflege. Übrigens sollte man die Schlafposition nicht unterschätzen: Bauch- und Seitenlage begünstigt das Entstehen von Fältchen, da die Haut hier an der Brust gequetscht wird. Als Rückenschläfer:in kann man dem entgegenwirken.

4. Work It

Straffe Haut sollte gepflegt, aber auch regelmäßig trainiert werden, um von innen heraus gekräftigt zu werden. Rudern und Schwimmen eignen sich dafür besonders gut, im Fitnessstudio kann man sich an Übungen wie Liegestütze, Brustpresse, Butterfly und Frontheben versuchen. Zusätzlich ist eine gerade Haltung das A und O.

5. Sun is so strong, Baby

Man sagt gerne, das Alter sieht man nicht im Gesicht, sondern an Hals, Dekolleté und Händen. Der Grund dafür ist simpel: Diese Hautstellen sind sogenannte Sonnenterrassen, also stark der Sonne exponiert, und werden oft, im Gegensatz zum Gesicht, bei Sonnenschutz und Pflege danach vernachlässigt. So entstehen hier nicht nur Pigmentflecken, sondern auch vermehrt Falten und knittrige Haut. Daher gilt: Sonnenschutz ist keine Option, sondern Muss – ja, auch bei Wolken und das ganze Jahr über.

6. Hot ’N’ cold

Dazu sagen wir nur Ja und nicht Nein: Abwechselnd eiskalt und warm zu duschen ist ein Gefäßtraining, regt die Durchblutung an und kann das Bindegewebe straffen. Der Wasserstrahl fungiert außerdem gleich als kleine Massage. Win-win also.