“Mama pumpt”: Mütter nehmen ihre Kinder zum Training mit

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Montagvormittag mitten in Enns. In der Linzerstraße steht die Tür zum Studio Your Limit weit offen, ein Kinderwagen parkt vor dem Eingang, drinnen mischen sich Beats mit Kinderlachen. Zwischen Hanteln, Matten und Bauklötzen steht Susanne Holzer – 51, vierfache Mutter, Bonusmama und inzwischen auch vierfache Oma. „Die Mamas haben hier ihren Raum und die Kinder gehören einfach dazu“, sagt sie.

Susanne liebt Kinder

Das spürt man sofort. Und genau deshalb fühlt sich auch niemand fehl am Platz. Babys liegen auf Decken, Kleinkinder spielen in der Spielecke im Nebenraum oder werden Teil des Trainings. „Ich wollte nie, dass Mamas sich entscheiden müssen zwischen Zeit für sich und Zeit für ihre Kinder“, sagt sie. „Hier geht beides.“

Was heute so selbstverständlich wirkt, hat eine lange Geschichte. „Ich habe mein ganzes Leben lang mit meinem Gewicht gekämpft und wirklich alles ausprobiert, was schnelle Abnahme versprochen hat“, erzählt sie offen. Ein Satz, den sie kurz nach der Geburt ihres ersten Sohnes hörte, hat sich tief eingebrannt: „Ein Mann hat zu seiner Frau gesagt: ,Schau die Fette an.‘ Das vergesse ich nie.“ Es war ein Satz, der etwas ausgelöst hat. „Ich habe daraufhin sehr schnell abgenommen.“ Doch mit drei weiteren Schwangerschaften kam auch das Gewicht zurück. Und mit ihm die Zweifel.

Mit 45 Jahren Studio eröffnet

Der Wendepunkt kam mit einer neuen Liebe. „Vor 14 Jahren habe ich meinen Mann kennengelernt. Er ist sehr sportlich und hat mir gezeigt, was möglich ist“, erzählt Susanne. Schritt für Schritt fand sie zurück zu sich und schließlich auch zu ihrer Berufung. Sie absolvierte die Ausbildung zur Fitness- und Gesundheitstrainerin und erfüllte sich mit 45 Jahren ihren Traum vom eigenen Studio. „Am 6. November 2019 war es so weit und Your Limit wurde eröffnet. Mitten in Enns. Klein, familiär, persönlich. Ich wollte einen Ort schaffen, an dem man sich wohlfühlt“, sagt Susanne – und das ist ihr zweifelsohne gelungen.

Ich wollte nie, dass Mamas sich entscheiden müssen zwischen Zeit für sich und Zeit für ihre Kinder!

Susanne Holzer

Trainiert wird individuell:

mit Eigengewicht, TRX, Ausdauer- und Krafttraining. Immer angepasst an die Bedürfnisse der einzelnen Frauen und Männer. Selbst die Lockdowns während der Corona-Pandemie konnten Susanne Holzer nicht bremsen. „Ich habe sofort Onlinekurse gestartet. Aufgeben war nie eine Option“, sagt sie. Und genau aus dieser Haltung heraus entstand auch die Idee zu „Mama pumpt“. „Es waren immer schon vereinzelt Mamas mit ihren Kindern im Studio, und ich habe gesehen, wie gut ihnen das tut. Daher wollte ich ein eigenes Angebot schaffen, das wirklich auf Mütter zugeschnitten ist. Ohne schlechtes Gewissen. Ohne Stress.“

„Ich möchte Mama-pumpt-Trainerinnen ausbilden und das Konzept in andere Gemeinden bringen.

Susanne Holzer

Kein Alterslimit

Seit drei Monaten ist „Mama pumpt“ nun fixer Bestandteil in ihrem Studio. An drei Vormittagen pro Woche wird Your Limit zum Treffpunkt für Mütter. 45 Minuten Training – Bauch, Beine, Po – während die Kleinen im Spielraum spielen oder einfach dabei sind. „Das jüngste Baby ist sechs Monate alt, das älteste Kind drei Jahre“, sagt Susanne. „Ein Alterslimit gibt es nicht“, lacht sie. Der Name „Mama pumpt“ stammt von ihrer Schwiegertochter Verena und ist mittlerweile geschützt. Was Susanne damit anbietet, ist mehr als ein Fitnessprogramm. Es ist ein Raum für Begegnung. Für Austausch. Für Sport und Spaß.

„Mama pumpt“ in andere Gemeinden bringen

Ihre Vision reicht längst über Enns hinaus. „Ich möchte Mama-pumpt-Trainerinnen ausbilden und das Konzept in andere Gemeinden bringen. Es gibt so viele Mamas, die genau so ein Angebot brauchen.“

Infos: www.yourlimit.at

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