Essstörung ist wie eine Sucht

Bestseller-Autorin Vily Bergen hat über ihren Weg der Heilung das Buch „Soulful Healing“ geschrieben. © Pexels/Vasily Skuratov

„Im Akutstadium einer Essstörung sollte der erste Ansatz auf den Körper gerichtet sein und nicht, wie es immer noch viel zu oft geschieht, auf langwierige Psychotherapien“, weiß Bestsellerautorin Vily Bergen aus eigener Erfahrung. Jahrelang litt die gebürtige Welserin an Essstörungen und Panikattacken. Über ihren Weg der Heilung hat sie nun das Buch „Soulful Healing“ geschrieben.

Der Anstieg an Essstörungen während der weltweiten Pandemie hat Vily Bergen schockiert und wachgerüttelt. Als die 15-jährige Tochter ihrer Freundin an Magersucht erkrankte und nur noch 32 Kilogramm wog, wusste sie, dass sie mithelfen wollte, über diese bisher immer noch verharmloste Krankheit aufzuklären. Das war mitunter ein Grund dafür, nach ihrem 1997 erschienenen Bestseller „Meine hungernde Seele“ nun mit dem Buch „Soulful Healing“ über neue Therapieansätze aufzuklären und Betroffenen Hoffnung zu geben, dass es tatsächlich möglich ist, den Albtraum Magersucht zu überwinden.

Eine Essstörung ist oft das Ergebnis wiederholter Diäten, die den Körper verwirrt haben.

Vily Bergen

Frau Bergen, Sie thematisieren in Ihrem Buch „Soulful Healing“ auch die Magersucht der Tochter einer Freundin. Welchen Rat können Sie Eltern von betroffenen Kindern geben?
Viktor E. Frankl, der österreichische Arzt und Psychotherapeut, rät in herausfordernden „Lebens-Situationen“ nicht nach den Ursachen und nach dem Warum zu fragen, sondern Verantwortung zu übernehmen, indem man Antworten findet auf die Frage „Wozu fordert mich das auf?“. So können wir uns wieder aufrichten und zum „Mit-Gestalter“ der Situation werden. Eltern sollten wissen, dass ihr Kind eine Sucht hat.

Es versteht selbst nicht, was im Kopf passiert ist und dass es mit einer Sucht nach Essen – oder im Fall einer Magersucht – einer Sucht nach Nicht-Essen zu tun hat. Daher sollten Eltern nicht nur für ihr Kind da sein, sondern auch wirklich präsent sein. Mein Rat lautet: Öffne dein Herz voll und ganz. So kann täglich Kraft aus deiner Mitte heraus aufgebaut werden. Sobald die Liebe im Herzen erstrahlt, kann sich auch dein Kind daran erinnern, dass es eine wunderbare Seele ist. Vertraue darauf: Es ist die Liebe, die in der Tat heilt und ganz werden lässt.

Wie sollen Menschen damit umgehen, wenn sie bemerken, dass etwas an ihrem Essverhalten nicht stimmt?
Darüber reden ist wichtig. Eine Essstörung ist oft das Ergebnis wiederholter Diäten, die den Körper verwirrt haben. Die „Fress-Gedanken“ sind nur Gedanken, aber man selbst ist so viel mehr. Man ist wunderbar – also entspannen! Der Blick sollte auf die Zukunft gerichtet sein, nicht auf die Vergangenheit. Es ist ratsam, Therapeuten zu suchen, die sich auf die Gegenwart konzentrieren. Denn Heilung ist nur im Hier und Jetzt möglich. Das ist ein kleiner Ausschnitt aus den Tipps, die ich am Ende des Buches angeführt habe.

Sie sprechen in Ihrem Buch auch Menschen mit Panikattacken und Depressionen an. Wie schafften Sie es, diese zu heilen?
Erst als ich Hilfe suchte, was (leider!) nicht sofort passierte. Denn vorerst dachte ich, dass wieder etwas mit mir nicht stimmte. Erst als ich begann, die komplexen Zusammenhänge zwischen Körper, Seele und Geist zu erkennen, konnte ich auch gezielt Hilfe annehmen, wie die im Buch erwähnten Mikro- und Makronährstoffe. Aber am meisten half mir meine geliebte Meditation. Ich meditiere seit mehr als 25 Jahren und es hilft mir noch heute, mit mehr Ruhe und innerer Balance im Leben zu stehen.

„Hätte ich vor zwanzig Jahren auf die evidenzbasierte Grundlagenforschung heute weltweit anerkannter Ärzte und Harvard-Professoren wie Dr. Chris Palmer zurückgreifen können, ich hätte mir die langen Jahre meiner Depression wohl erspart“, schreiben Sie. Was genau verstehen Sie darunter?
Heute weiß man, wie stark ein gesunder Darm mit unserer geistigen Verfassung in Verbindung steht. Als ich vor mehr als 25 Jahren meine Panikattacken und Depressionen entwickelte, war ich noch überzeugt, dass ich „wieder einmal nicht im Kopf funktioniere“. Die Folge waren beinharte Scham- und Schuldgefühle. Hätte ich damals meinen Darm mit hochwertigen Mikro- und Makronährstoffen reguliert, wie ich es heute mit Omega-3 tue, hätte ich meine Panikattacken früher in den Griff bekommen. Davon bin ich überzeugt.

Im Akutstadium einer Essstörung ist der erste Ansatz beim Körper und nicht, wie es immer noch viel zu oft passiert, bei langatmigen Psychotherapien.

Vily Bergen

In Ihrem Buch kommen auch anerkannte Experten und Ärzte vor. Vor allem berichten Sie von der Vollblutdiagnose. Warum ist diese so wichtig?
Weil es nicht die eine Krankheit gibt und demnach auch nicht die eine Therapie. Es gibt immer nur individuelle Erkenntnisprozesse. Im Akutstadium einer Essstörung ist der erste Ansatz beim Körper und nicht, wie es immer noch viel zu oft passiert, bei langatmigen Psychotherapien. Es ist der Körper, der uns in das Hier und Jetzt führt. Und daher ist die Vollblutanalyse so wichtig. Nur so erkennt man, was dem Körper fehlt. Erst dann, im zweiten Schritt, gelingt das Zusammenführen von Körper, Seele und Geist durch zielführende Gesprächstherapien und andere kognitive Therapiemaßnahmen.

Wie geht es Ihnen heute? Sind Sie geheilt bzw. stabil?
Ich bin seit mehr als 27 Jahren symptomfrei und darf mich glücklich schätzen, sagen zu können: Ja, ich bin geheilt. Und dies bereits seit vielen Jahren. Eine wichtige Botschaft meines Buches lautet, dass uns eine Heilung im Grunde aus einer Essstörung nicht „raus“ führt. Sie führt uns „in uns rein“. Da, wo der gesunde und wunderschön strahlende Seelenanteil fix in uns verankert ist. Es liegt an uns, diese Reise anzutreten und mit Humor und Leichtigkeit zu gehen. Denn Heilung ist Leben pur! Dies will ich meinen Leserinnen und Lesern mitgeben.

BUCHTIPP

Das neue Buch von Vily Bergen „SOULFUL HEALING – Wie die Heilung einer Essstörung zu tiefem Glück führen kann“. Mit persönlichen Insider-Tipps der Bestsellerautorin zum Mut- und Mitmachen.
ISBN-13: 978-3991655855, Buchschmiede. Erhältlich auf www.vilybergen.com um € 19,90.